Det å slite med vanskelig tanker og følelser er noe alle menneske opplever igjennom livet. Det kommer perioder der ting er vanskelig. Det kommer perioder hvor ting er veldig flott og fint, og kanskje til og med fantastisk. Også kommer det også perioder i livet der ting er ok. Sånn er verden. Sånn er det å leve. Sånn er det å være menneske. Livet er hardt og brutalt, men livet er også flott og fantastisk. Noen ganger kunne jeg ønske at alt vondt i livet bare kunne blitt kastet bort, men det er ikke mulig. Vi mennesker må forholde oss til de periodene i livet som kommer, og finne en fornuftig måte å håndtere dette på.

Men hvordan skal du egentlig håndtere vanskelige tanker og følelser? Det er det ingen fasit på. Alt kommer an på deg som som person, situasjonen du er i og hvordan du velger å gjøre det. Det høres kanskje rart ut når jeg skrivet til deg at du kan velge hvordan du vil gjøre det, men det er et valg du alltid har. Du vil kanskje tenke nå at nei jeg har ikke et valg. Det skjønner jeg for der har jeg vært mange ganger, og er fortsatt mange ganger der.

Det er mange ganger ting skjer så fort i kroppen at du ikke føler du har noe valg. Ting som skjer i kroppen, følelsene og tankene kan snu på 1 sekund, og da vil du naturligvis gå i et forsvar. Men hvis du vil øver på å stoppe opp når du kjenner et ubehag i kroppen, og prøver å tenke og kjenne etter hva som skjer i kroppen din. Vil du etterhvert lære deg å håndtere ubehaget, eller lære deg å leve et liv med den smerten du bærer på i trå med de verdiene du har i verden. Dette er ikke enkelt. Men det å legge merke til hva som skjer i kroppen og til tross for smerten eller ubehaget velge å gjøre noe konstruktivt med det er noe som helt klart vil hjelpe deg på veien videre.

Når jeg skriver dette innlegget kan det høres veldig enkelt ut, og det er det ikke. Det er noe som krever mye av deg selv der og da, men tanker og følelser er ikke farlig. Det kan føles farlig for deg der og da. Men tanker og følelser kan ikke skade deg. Det er selvdestruktiv handling som skader deg. Alle mennesker kan ha godt av å jobbe med dette. Stoppe opp å kjenne på hvilken følelser, ubehag, tanker som dukker opp og hva som skjer i kroppen. Dette gjør at du kan skape en erfaring om at det ikke er farlig, og du kan også lære deg å kjenne kroppen bedre.

Nå er det ikke lenge til vi går inn i desember. Det er ingen ting å legge skjul på at dette er en vanskelig tid for mange. Det er mange foreldre som ikke har penger til å kjøpe julegaver til barna sine, det er mange som ikke har noen å feire med og psykiatrien og rus er også en veldig sårbar gruppe i juletiden. Jeg kan jo helt klart si at julen overhode ikke er en tid jeg syns er så veldig koselig lenger, men julen kommer hvert eneste år. Men i år vil kanskje jule ble enda vanskeligere for for disse sårbare gruppene. Vi har en pandemi som herjer i verden, som gjør at mange av tiltakene som vanligvis er i julen ikke kan gjennomføres. Noe som er veldig synd.

Folk har kanskje begynt å pynte ti jul, noen har kanskje begynte med julegaver, og noen sitter kanskje hjemme å bare gleder seg til denne tiden er over. Jeg skulle ønske på så mange måter at jeg kunne laget en forskjell for de enslige og sårbare gruppene sånn at dem bare skal få en liten positiv opplevelse av julen i år også selv om situasjonen er som den er. Men hva får lille meg gjort alene.

Spiller du et instrument, har noen forslag til hvordan man kan gjøre julene enklere for de fleste, så send meg gjerne en mail eller legg igjen en kommentar i kommentarfeltet. Det må være noe som kan gjøres for at ting skal bli enklere for folk. Jeg har tenkt opp og ned på dette, og ønsker å hjelpe de sårbare, om det bare er en liten stund med en god følelse så er det hvert det. Kanskje vil julen også da bli enklere for meg, hvis jeg vet jeg kan gjøre en forskjell for andre. Ønsker du å være med meg å prøve å gjøre en forskjell for disse gruppene send meg en mail på emilie_auli@hotmail.com, meld på: 93014848 eller legg igjen en kommentar i kommentarfeltet så jeg kan nå ut til deg igjen.

Om det bare er så spille utenfor gamlehjem, psykiatriboliger osv. Så er vel dette vært å jobbe med uansett. Så send meg gjerne forslag, og legg igjen en kommentar eller kontakt meg. Være med meg å kjempe for en hjertesak!

Nå har det vært noen stille dager her på bloggen. Dette av flere grunner egentlig. Det er tøft å være på behandling på BET og det er helt klart en stor jobb bare det å være her, så noen ganger jeg bare må ta kveldene rolig og lade opp til en ny dag.

Nå er jeg inn i tredje uken her på BET og begynner å komme litt inn i rutiner og gjøremål, men selv etter 3 uker er det også veldig mye jeg enda ikke har klart å skjønne enda. Jeg kan ikke si at jeg merker noen stor forandring i hverdagen min, noe jeg heller kanskje ikke kan forvente etter bare 3 uker. Dette er jo en lang og tidkrevende prosess, og jeg vet jo heller ikke om dette er rett behandling.

Jeg syns mye av det de jobber med her på BET er veldig interessant og spennende, men det krever også veldig veldig mye krefter, og fult fokus på her og nå. Det å forandre en livs situasjon er på ingen måte enkelt, selv om man håper ting skal gå fort så er det faktisk sånn at det tar tid, og det tar ikke bare tid og krefter men det inne bærer også at man går på snørra flere ganger. Tar feil valg, men så må man reise seg opp igjen og jobbe med at det ikke skal skje igjen.

Jeg kan være ærlig på at jeg skulle ønske det å snu livet var enkelt. At det ikke skulle bli noe problem, men når man lever med en sånn type bemanning jeg nå har hatt i over 2 år så er det jo helt klart at det tar tid. Heldigvis er de flinke her på BET til å informerer pasienten om at det er verken enkelt eller fort gjort. Det er veldig mange plasser som glemmer og si disse tingene, ikke vet jeg egentlig hvorfor, men det er akkurat som det er farlig å si det. Men egentlig er det veldig viktig å informere pasienten om det, for man kommer ofte inn med en tanke om at nå skal ting snu, også tråkker de feil gang på gang å gir litt opp, fordi forventningen var at den ene måneden her skulle snu alt, men så gjorde det ikke det likevel.